Category: Aandacht

Van Handen Schudden naar Knuffels

3/10/2020

Vandaag werd er opgeroepen om elkaar niet meer de hand te schudden...
Hier word ik rebels van.... meestal kan ik mijn innerlijke rebel redelijk onder controle houden.
Maar als het echt te gek wordt dan komt deze rebelse dame in opstand.

Als we uit angst intermenselijk contact gaan vermijden ( ja zelfs dat kleine beetje wat we nog hadden in het afstandelijke handenschudden ) dan gaat er iets heel erg mis.
Dat is echte armoede.

Steeds minder mogen en kunnen we elkaar aanraken.
Kinderen mogen niet meer stoeien, leerkrachten kunnen een kind niet eens meer een troostende aanraking geven omdat het verkeerd kan worden geïnterpreteerd .
En dan nu als klap op de vuurpijl gaan we het handenschudden verbieden uit angst voor een virus die volgens de officiële instanties zelf niet erger is dan een gewoon griepje....

Aanraking is onze grootste genezer voor alles.
Met aanraking maak je contact
Met aanraking verzacht je pijn
Met aanraking hef je eenzaamheid op
Met aanraking ben je mens onder mensen..
Als we dat opgeven raken we elkaar kwijt
Verharden we
Zijn we alleen in onze pijn
Verliezen we eenheid...
Hoe erg is dat!

Dus laten we elkaar dan maar flink knuffelen.
Dat afstandelijke handenschudden overboord..
En geef iedereen een knuffel, vol liefde, warmte en aandacht!

Liefdevolle knuffel,
Esmeralda

0 Comments

Angst voor de Onkenbare Vijand

3/10/2020

0 Comments

Angst voor een onkenbare vijand....

We hebben geen beren of andere roofdieren meer die ons aanvallen.
Ook oorlog hebben we ver van ons bed gebracht.
Ziekte en dood grotendeels onder controle en toch zijn we met elkaar banger dan ooit.
Als er geen beren zijn dan bedenken we er wel een.
Angst in het collectief bewustzijn is uiterst besmettelijk.

Hoe weer je je daartegen?
-Een dieet op informatie ,nieuws uitzetten,zelf beperkt informatie opzoeken,
logisch denken en bewust zijn dat je niet alles kunt controleren in het leven.

- Durf weg te lopen als gesprekken je naar die angst trekken.
Of met een positieve insteek het gesprek op andere onderwerpen brengen.

- wat je aandacht geeft groeit... waar geef jij aandacht aan? Waar zijn jouw gedachten ?
Wat wil je creëren in je leven? Draai je angst om. Denk niet aan wat je niet wilt maar aan wat je wel wilt.

- Ga de natuur in,geniet van de het zonlicht,
de zingende vogels die zich geen zorgen maken, adem frisse lucht en laat los.

- Leef in het nu. Is er nu op dit moment iets wat bedreigend is voor je?
Meestal is het antwoord nee.
Dan kun je je angst en alertheid laten varen en genieten van dat moment.

-De meeste angst ervaren we voor dingen die helemaal nooit gebeuren. Als iets in je invloedssfeer komt is het vroeg genoeg om je er mee bezig te houden. Tot die tijd hoef je er helemaal niks mee.

- Doe leuke dingen waar je blij van wordt dan heeft het collectieve bewustzijn veel minder invloed op je.

- mediteer.
Breng je systeem tot rust.
Adem alles uit wat je niet nodig hebt.
En daarna adem je in waar je blij van wordt en energie van krijgt...

- Heb lief! ❤️
Liefde is alles wat er is... angst is de afwezigheid van liefde
Esmeralda

0 Comments

Waar word Jij blij van?

8/17/2015

0 Comments

Voor veel mensen is de vakantieperiode een periode van rust, nieuwe dingen doen,nieuwe plaatsen ontdekken en nieuwe mensen ontmoeten. Na een vakantie komen we weer opgeladen terug om weer meteen te beginnen aan werk, zorg en de dagelijkse sleur. We zeggen na een lange tijd werken, ik ben nu echt aan vakantie toe. Maar wat is het, dat we vakantie nodig hebben, wat maakt dat we moeten uitrusten?

Iemand zei ooit tegen me: als je het werk van je hart doet, je ware passie dan heb je nooit meer vakantie nodig, dan is je werk één grote vakantie. Nu ik inderdaad het werk van mijn hart mag doen en werkelijk in mijn passie werk, moet ik toch zeggen dat ik het hier niet mee eens ben. Er is voor mij een heel belangrijke reden waarom ik weg ga, of het nu vakantie is, wandelen, of even de deur uit. Soms moet ik er even uit. Niet omdat ik moe van mijn werk wordt, of dat ik er geen plezier aan beleef, niet omdat ik in een sleur leef maar om los te komen. Los uit de vastgeroeste patronen en denkwijzen die ontstaan in een vast ritme.

Loskomen maakt vrij, geeft nieuw inzicht, brengt oplossingen voor problemen die je eerder niet zag, geeft nieuwe inspiratie en doorbreekt vastgeroeste denkpatronen. Vanuit de afstand die dan ontstaat, is het mogelijk om kritisch te kijken naar de situatie die je voor jezelf hebt gecreëerd en die je steeds opnieuw blijft creëren vanuit je gedachten, gevoelens en verwachtingen.

Dan stel ik mezelf de vraag: "Waar word ik nu echt blij van? Wat geeft me energie, wat is nou echt mijn passie?"

Vanuit die vraag wordt zichtbaar wat mag worden losgelaten, waar je aandacht naar toe mag gaan, waar jij je op wilt focussen in je leven. De vraag: "waar word ik nu echt blij van?" kan ware veranderingen inzetten, en een nieuw pad in je leven leggen waarover je weer verder kunt.

Vakantie, kleine uitjes, even de deur uit of een momentje uit het raam staren om je af te vragen: “Waar word ik nu echt blij van? Waar gaat mijn hart sneller van kloppen? Wat geeft mij energie?” Ze zijn nodig om werkelijk te Leven met een grote L.

Neem dus voor je weer begint met je werk, voor de dagelijkse sleur weer de overhand krijgt en de oude patronen weer in je leven zijn geslopen even een momentje de tijd om je af te vragen: Waar word ik blij van! En neem je antwoord mee om een kleine of misschien wel een hele grote verandering in je leven te creëren, op weg naar je ware geluk.

Ik wens je dan ook heel veel mooie vakanties, uitjes, uitstapjes en droom momentjes toe!

0 Comments

Heel de Aarde stap 2: Herinner haar in haar perfecte staat

4/15/2015

1 Comment

In de vorige blog schreef ik hoe belangrijk het is voor de heelwording van Moeder Aarde om de oorspronkelijke connectie weer te herstellen. Als je dan w er bewust bent geworden van hoe zij een levende moeder voor ons is. Een levend wezen waar we innig van kunnen houden, zoals zij van ons houdt dan komt vaak ook de ontdekking van wat we haar aan hebben gedaan.

We zien dan vaak overal de vernietiging, de vervuiling, het lelijke van wat de mens creëerde in zijn hoogmoed. Dat doet pijn, en hoe dieper de verbinding hersteld is hoe meer dat pijn doet. Dat kan zo erg zijn dat je lijkt te verdrinken in de wanhoop, de hopeloosheid, de angst en de vraag hoe dit ooit nog goed moet komen. Maar dat is niet de weg!

Vergis je niet in de herstelkracht van de natuur, de creatieve mogelijkheden die moeder aarde benutten kan om leven te creëren! Ze kan daarbij echter wel hulp gebruiken want wij zijn ook oneindig creatieve wezens en onze creatiekracht toegevoegd aan de hare helpt enorm mee. Vele handen maken licht werk en samen creëren is een feest.

Ik wil daarom een visioen die ik had delen in deze blog:
Ik ben in een prachtige Japanse tuin waar de bomen vol in bloei staan en de bloesems om me heen waaien. Ik ben bij Quan Yin in haar prachtige Japanse tuin. We wandelen samen door deze tuin terwijl ik enorm geniet van de pracht om me heen. Quan Yin zegt dat er iemand is die hier nog veel beter in is en een nog veel mooiere tuin kan creëren. Ik ben heel benieuwd en Quan Yin neemt mij mee naar de rand van de tuin. We blijken hoog op een berg te staan en kijken uit over een geweldig mooi uitzicht. Een groen tapijt, doorsneden met water en bijzondere watervallen, bijzondere rotspartijen, wolken en heel veel leven.

“Ja” zegt Quan Yin, “Gaya kan mijn tuin overtreffen. Zij is oneindig creatief en heeft zoveel schoonheid gecreëerd”. Ik zeg dat dat allemaal verdwijnt omdat de mens dit stuk maakt. “Ja” zegt Quan Yin “en jullie vergeten hoe mooi het was en denken dat jullie haar kunnen overtreffen met jullie gebouwen en alle kunstmatig nagemaakte natuur. Maar het ergste is dat jij en alle bewuste wezens alleen kijken naar hoe erg het is en jullie daar druk over maken. Jullie gedachten zijn bij de destructie en jullie vergeten, vergeten hoe mooi alles was!”

“Om de aarde te helen moeten jullie herinneren. Herinneren hoe mooi alles was voor de mens het vernietigde. Als jullie de pracht van Gaya in jullie gedachten vasthouden helpen jullie met jullie eigen scheppingskracht met herstel van de Hof van E’den en creëren jullie met haar samen alles opnieuw!
Herinner, ga de natuur in, schilder of fotografeer en herinner. Kijk natuurfilms maar alleen die de pracht laten zien. Laat de films over de destructie links liggen. Vul je gedachten met beelden over Gaya in haar perfecte staat en jullie helpen actief met het herstel van Gaya!!”

Deze boodschap heb ik in mijn hart gesloten en elke dag kijk ik naar al dat moois, en geniet, Geniet.
De zon die schijnt, de regen die leven geeft, de wind die de wolken voortdrijft, het kleine plantje dat dapper zijn kopje boven de grond uitsteekt, de vogels die zingen, een vlinder die rondfladdert en haar kleuren tentoon spreidt een ademhaling vol frisse lucht!

En als het er niet is, er niet lijkt te zijn, als de destructie de overhand lijkt te krijgen dan herinner ik deze prachtige momenten en visualiseer ik op de plaats dat hele mooie plaatje er overheen.
Het bijzondere is dat er dan altijd iets moois te ontdekken valt, het altijd zichtbaar wordt hoe sterk moeder de creatiekracht van moeder aarde is en ze altijd een weg vindt om het leven opnieuw vorm te geven!!

Dis is de tweede stap naar de heling van moeder aarde, herinner hoe mooi ze is en houdt dat vast!
Droom, fotografeer, schilder teken, praat erover en deel met elkaar! Dan verengingen wij onze creatiekracht met die van haar en bouwen we samen aan ons paradijs!

Doe je mee?

Namasté
Esmeralda Snoek

1 Comment

Aandacht

2/10/2015

2 Comments

Hé Esmeralda waar zit je met je aandacht….. of Hé hou je aandacht er eens bij! Dit zijn voor mij overbekende uitspraken die menig leraar tijdens mijn schoolcarrière verzuchtte. Ja, waar was ik met mijn aandacht…zeker niet bij de saaie les die mij op dat moment niet kon boeien. In mij eigen binnenwereld op reis, afgeleid door wat er buiten gebeurde, een vogeltje, een vlinder of een lichtstraaltje die mijn aandacht heel wat gemakkelijker konden vangen.

Aandacht en aandachtig zijn, twee belangrijke woorden als het gaat om meditatie en het leven in het NU. Waar is jouw Aandacht?

Vele zaken kunnen onze aandacht trekken of afleiden van datgene wat er werkelijke toe doet. Of dat nu zorgen zijn over de toekomst, gebeurtenissen in ons verleden, andermans drama’s of de enorme hoeveelheid prikkels die tot ons komen via alle moderne apparatuur. Onze aandacht wordt erdoor versnipperd, in heel veel kleine stukjes opgedeeld. Door compromissen te sluiten zorgen we ervoor dat het lijkt als alsof we vele taken tegelijk met aandacht doen. Maar in werkelijkheid is die aandacht versnipperd en kost het enorme hoeveelheden energie om zo veel ballen tegelijk in de lucht te houden.

Er wordt tegenwoordig veel gesproken over het Nu, in het Nu zijn. Dit gaat ook over aandacht. Niet het verleden of de toekomst maar het Nu is het enige wat reëel is. We stoppen grote hoeveelheden energie in het nadenken over wat gebeurd is en ook in zorgen maken over de toekomst. Toekomstige gebeurtenissen spelen we vaak al heel wat keren in ons hoofd af voor ze daadwerkelijk plaatsvinden. Het Nu is de enige werkelijke realiteit, de toekomst en het verleden bestaan niet! Daarom is het zo belangrijk om je aandacht en energie in het Nu te centreren en volledig Aanwezig te zijn.

Maar ook in het Nu is het gemakkelijk genoeg om versnipperd te raken door alle zaken die tegelijk om jouw aandacht vragen. De enorme hoeveelheid prikkels die een Nu-moment kan bevatten kan het net zo goed moeilijk maken om je aandacht volledig te focussen op één ding, één bezigheid of een ervaring. Ook dan kan je aandacht gaan flipperen tussen al die verschillende zaken.

Hoe kun je dan Aandachtig zijn in de chaos om je heen? Je kunt natuurlijk proberen om de chaos te verminderen, de prikkels omlaag te brengen. Dat kan helpen maar is niet altijd in elke situatie mogelijk. Dan wordt het belangrijk om te leren Centreren. Letterlijk in jouw eigen centrum te zijn en daar ook helemaal te zijn met je aandacht. Lukt het om te centreren dan ontdek je de stilte in het midden van de storm, die stilte ben Jij. Dit kun je oefenen tijdens meditatie maar ook tijdens korte stilte momenten. Een moment aandachtig zijn naar jezelf, naar wat er vanbinnen gebeurt. Een bewuste ademhaling kan al heel centrerend werken. Je aandacht focust zich weer in het Nu, in jouw centrum.

Aandacht en aandachtig zijn, zijn bijzondere waarden die je levens ervaring enorm kunnen verdiepen.
Door alles wat je doet met aandacht te doen, er volledig “bij” te zijn zul je een dieper geluk kunnen ervaring in zelfs de kleinste dagelijkse bezigheden. Mijn favoriet hierin is… de was opvouwen! Elk kledingstuk met aandacht oppakken, in mijn handen voelen, de textuur, de stof en met aandacht de bewegingen te maken die nodig zijn om dit kledingstuk weer netjes in de kast te krijgen. Maar dat kan met elke bezigheid, elke taak, van afwassen tot wandelen, van een boek lezen tot met je kinderen spelen. Als je aandachtig bent, zie je dat kleine bloempje bloeien, hoor je die vogel een prachtig lied zingen of valt je op hoe kleine dingen je ”toevallen” in je leven. Dan krijgt het leven een diepere glans, alsof alles van binnenuit gaat gloeien en je kan voeden met nieuwe levensenergie!

Namasté

Esmeralda Snoek

p.s.: Wil je ontdekken hoe jij dit kunt toepassen in jouw leven? Kom dan naar de meditatie avond op dinsdag 17 februari. We gaan deze avond met elkaar ontdekken hoe je je aandacht kunt vergroten en hoe je bewust wordt waar je je aandacht op richt, hoe je daarin je vrije keuze in kunt zetten om je geluk te vergroten.

2 Comments

Crysthal blog

Van Handen Schudden naar Knuffels

Angst voor de Onkenbare Vijand

Waar word Jij blij van?

Heel de Aarde stap 2: Herinner haar in haar perfecte staat

Aandacht

Author

Archives

Categories