CrysthalBewustZijn
  • Home
  • Cursussen
    • Cursus Intuïtieve Bewustwording
    • Opleiding Energetisch Therapeut
    • Cursus "Leven vanuit de 7 Universele Wetten"
    • Cursus intuitief tekenen en schilderen
    • Cursus 4 elementen
    • Individueel Mastertraject
  • Workshops
    • Zijnsavonden
    • Meditatie avonden
    • Day of Change
    • Vrije teken en schilder ochtenden
    • Workshop "Heel de Aarde"
    • Lezingen
    • Divine consciousness
    • Magnified Healing >
      • Magnified Healing 1 fase Masterworshop
      • Magnified Healing 3e fase Lighthealing workshop
    • Oefenavonden
    • Dansavond "Dans JeZelf" >
      • Zomer Zonnewende Dansfeest
  • Agenda
  • Informatie
    • Nieuwsbrieven >
      • Nieuwsbrief Voorjaar 2016
      • Nieuwsbrief Winter 2016
      • Nieuwsbrief najaar 2015
      • Nieuwsbrief Zomer 2015
    • Blogs >
      • CrysthalBlog
      • Dimensies
      • Alignment met het universum
      • De Kruisiging Verlicht
      • Indigo en kristalkinderen
      • De Eagles en Moeder Aarde
      • De Vrouwelijke Kracht
      • Een wonderlijke Droom
    • Boeken >
      • Project boekenstroom
      • Boekentips
    • Bewust Nieuws
  • Tarieven
  • Over...
    • Webshop
    • Gastenboek
    • Contact
    • Docenten
    • De locatie
    • Waar vind je ons?
    • Individuele begeleiding

Crysthal blog

Ervaringen, verhalen en vertelsels

Aandacht

2/10/2015

2 Comments

 
Foto
Hé Esmeralda waar zit je met je aandacht….. of Hé hou je aandacht er eens bij! Dit zijn voor mij overbekende uitspraken die menig leraar tijdens mijn schoolcarrière verzuchtte. Ja, waar was ik met mijn aandacht…zeker niet bij de saaie les die mij op dat moment niet kon boeien. In mij eigen binnenwereld op reis, afgeleid door wat er buiten gebeurde, een vogeltje, een vlinder of een lichtstraaltje die mijn aandacht heel wat gemakkelijker konden vangen.

Aandacht en aandachtig zijn, twee belangrijke woorden als het gaat om meditatie en het leven in het NU. Waar is jouw Aandacht?

Vele zaken kunnen onze aandacht trekken of afleiden van datgene wat er werkelijke toe doet. Of dat nu zorgen zijn over de toekomst, gebeurtenissen in ons verleden, andermans drama’s of de enorme hoeveelheid prikkels die tot ons komen via alle moderne apparatuur. Onze aandacht wordt erdoor versnipperd, in heel veel kleine stukjes opgedeeld. Door compromissen te sluiten zorgen we ervoor dat het lijkt als alsof we vele taken tegelijk met aandacht doen. Maar in werkelijkheid is die aandacht versnipperd en kost het enorme hoeveelheden energie om zo veel ballen tegelijk in de lucht te houden.

Er wordt tegenwoordig veel gesproken over het Nu, in het Nu zijn. Dit gaat ook over aandacht. Niet het verleden of de toekomst maar het Nu is het enige wat reëel is. We stoppen grote hoeveelheden energie in het nadenken over wat gebeurd is en ook in zorgen maken over de toekomst. Toekomstige gebeurtenissen spelen we vaak al heel wat keren in ons hoofd af voor ze daadwerkelijk plaatsvinden. Het Nu is de enige werkelijke realiteit, de toekomst en het verleden bestaan niet! Daarom is het zo belangrijk om je aandacht en energie in het Nu te centreren en volledig Aanwezig te zijn.

Maar ook in het Nu is het gemakkelijk genoeg om versnipperd te raken door alle zaken die tegelijk om jouw aandacht vragen. De enorme hoeveelheid prikkels die een Nu-moment kan bevatten kan het net zo goed moeilijk maken om je aandacht volledig te focussen op één ding, één bezigheid of een ervaring. Ook dan kan je aandacht gaan flipperen tussen al die verschillende zaken.

Hoe kun je dan Aandachtig zijn in de chaos om je heen? Je kunt natuurlijk proberen om de chaos te verminderen, de prikkels omlaag te brengen. Dat kan helpen maar is niet altijd in elke situatie mogelijk. Dan wordt het belangrijk om te leren Centreren. Letterlijk in jouw eigen centrum te zijn en daar ook helemaal te zijn met je aandacht. Lukt het om te centreren dan ontdek je de stilte in het midden van de storm, die stilte ben Jij. Dit kun je oefenen tijdens meditatie maar ook tijdens korte stilte momenten. Een moment aandachtig zijn naar jezelf, naar wat er vanbinnen gebeurt. Een bewuste ademhaling kan al heel centrerend werken. Je aandacht focust zich weer in het Nu, in jouw centrum.

Aandacht en aandachtig zijn, zijn bijzondere waarden die je levens ervaring enorm kunnen verdiepen. 
Door alles wat je doet met aandacht te doen, er volledig “bij” te zijn zul je een dieper geluk kunnen ervaring in zelfs de kleinste dagelijkse bezigheden. Mijn favoriet hierin is… de was opvouwen! Elk kledingstuk met aandacht oppakken, in mijn handen voelen, de textuur, de stof en met aandacht de bewegingen te maken die nodig zijn om dit kledingstuk weer netjes in de kast te krijgen. Maar dat kan met elke bezigheid, elke taak, van afwassen tot wandelen, van een boek lezen tot met je kinderen spelen. Als je aandachtig bent, zie je dat kleine bloempje bloeien, hoor je die vogel een prachtig lied zingen of valt je op hoe kleine dingen je ”toevallen” in je leven. Dan krijgt het leven een diepere glans, alsof alles van binnenuit gaat gloeien en je kan voeden met nieuwe levensenergie!
 

Namasté

Esmeralda Snoek

p.s.: Wil je ontdekken hoe jij dit kunt toepassen in jouw leven? Kom dan naar de meditatie avond op dinsdag 17 februari. We gaan deze avond met elkaar ontdekken hoe je je aandacht kunt vergroten en hoe je bewust wordt waar je je aandacht op richt, hoe je daarin je vrije keuze in kunt zetten om je geluk te vergroten.


2 Comments
Esther
2/9/2015 06:07:36 pm

Wat heb je dit mooi geschreven Esmeralda! Ik kwam net thuis was met iemand mee naar het ziekenhuis. Was zo blij toen we weer buiten liepen en ik frisse lucht naar binnen snoof. En toen kroop ik achter mijn laptop om mijn veel te lange to-do list weg te werken. Voelde me al wat schuldig dat ik jouw blog ging lezen... maar was precies wat ik even nodig had. De was is al opgevouwen maar heb nog een heerlijk ander klusje dat ik met heel veel aandacht ga doen!
Dankjewel, Esther.

Reply
Esmeralda
2/10/2015 04:31:15 am

Wat heerlijk Esther, dat je toch midden in die chaos even de tijd hebt genomen om de blog te lezen. Het kan zo zitten in die kleine momenten. Fijn dat het je vandaag heeft mogen helpen!

Reply



Leave a Reply.

    Author

    In de wekelijkse blog verschijnen langere en kortere schrijfsels over de diverse onderwerpen die ik op  mijn eigen pad, als mens, als therapeut, als moeder of als vriendin tegen kom. Dingen die me raken, wat me bezig houdt of die ik wil delen omdat ik hoop dat jij er ook wat aan hebt. De blog is interactief dus je kunt je mening of je toevoegingen geven. Graag zelfs!

    RSS-feed

    Archives

    Maart 2020
    Juni 2019
    November 2016
    Mei 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augustus 2015
    Juni 2015
    Mei 2015
    April 2015
    Maart 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    November 2014
    Oktober 2014
    September 2014
    Augustus 2014

    Categories

    Alles
    Aandacht
    Aanraking
    Aarde
    Angst
    Aquarius
    Ashtar
    Atlantis
    Autonomie
    Balans
    Blijheid
    Bloei
    Boosheid
    Christus Bewustzijn
    Collectief Bewustzijn
    Corona
    Creatie
    Creation
    Creativiteit
    Dimensie
    Dromen
    Druk
    Duister
    Economie
    Emotie
    Energie
    Flow
    Gedachten
    Geluk
    Goddelijke Staat
    Goddelijke Vrouwelijke
    Groei
    Handenschudden
    Harmonie
    Hart
    Herfst
    Herinnering
    Jaarfeesten
    Kind
    Knuffels
    Kracht
    Kristal Bewustzijn
    Kristal Energie
    Lente
    Leren
    Leven
    Licht
    Liefde
    Loslaten
    Maan
    Mannelijk
    Moed
    Nieuwe Aarde
    Nieuws
    Nu
    Opgestegen Meesters
    Overgave
    Paradijs
    Paradise
    Rouw
    Samenwerking
    Schaduw
    Schrijven
    Sign Of The Time
    Social Media
    Spiegelen
    Stilte
    Synchroniciteit
    Tijd
    Trouw
    Universum
    Verandering
    Verdriet
    Vertrouwen
    Verwerking
    Violet Vuur
    Virus
    Vrede
    Vrije Keuze
    Werkelijkheid
    White Wolf
    Ziel
    Zijn
    Zon
    Zonnewende

Powered by Create your own unique website with customizable templates.